मोच के घरेलु उपचार Things To Know Before You Buy

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सेंधा नमक सूजन विरोधी होती है और मांसपेशियों के दर्द व ऐंठन को कम करने में मदद करते है। इसमें प्राकृतिक तौर पर मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों के दर्द को दूर करता है। यह नमक द्रव पदार्थ को बाहर निकाल देता है और सूजन से आराम दिलाता है। गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर प्रभावित जगह पर सिकाई करने से काफी आराम मिलता है। अरंडी का तेल

अगर आपको निम्न समस्याओं का अनुभव हो रहा हो, तो डॉक्टर को दिखाएं जैसे:

चोट और मोच में कई बातों का विशेष रूप ध्यान रखना पड़ता है, जैसे- रोगी को विश्वास दिलाते रहें कि वह ठीक हो रहा है। जो दवा लगाई गई है, उससे सारा दर्द चला जाएगा।

भोजन सादा, सुपाच्य तथा निरामिष दें। शराब, सिगरेट, अफीम या भांग का सेवन वर्जित है।

— सरसों के तेल में तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर लगाने से लाभ होता है।

When the injuries is extreme, your physician may well recommend one or more of the following imaging scans to rule out a broken bone or To guage in additional depth the extent of ligament problems:

मोच के निम्नलिखित लक्षण व संकेत हो सकेत हैं ।

मोच से बचने के लिए जब थके हों तो व्यायाम न करें और न more info ही खेलें।

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अगर ग्रसित टांग वजन उठाने में असमर्थ महसूस कर रही है, घुटना अस्थिर या सुन्न हो रहा है, या आप घुटने का इस्तेमाल नहीं कर पा रहे हैं, तो हो सकता है कि लिगामेंट पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गया हो।

After the swelling and agony is lessened ample to resume motion, your physician will inquire you to start a number of workouts to revive your ankle's array of movement, power, versatility and balance.

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